Buenos días Chic@s, después de un día de descanso, de pensar haber hecho mucho y a hora de la verdad, no fue así. Y de haberme comido casi media docena de huevos en todo el día, por tener flojera de cocinar. Me preocupe un poco porque no se si es bueno comer tantos huevos en un día..jijiji.. Vamos, todos lo hemos hecho alguna vez en la vida. Así que empece a buscar en la web, y en huevo.org.es dice que «…persona corpulenta, o físicamente activa, podría consumir hasta 7 huevos/semana», o sea, mi dosis del día..jijijiji…
Y continuo observando que hay relación de la deficiencia de muchas vitaminas con el hipotiroidismo. En mi última publicación, les hable de los niveles de hierro en la sangre y de como se puede confundir con los síntomas del Hipotiroidismo. Sin embargo, el hierro no es el único mineral que necesitamos para que nuestro organismo funcione de manera adecuada, ni el único que sus síntomas por deficiencia pueden tender a confundirse con Hipotiroidismo.
Y no solo eso, sino que sin importar que tu perfil tiroideo sea correctamente detectado y tratado, continuaremos con síntomas debido a que la falta de ciertas vitaminas, minerales y otros componentes, lo que puede provocar una inadecuada conversión de T4 en T3. Todo esto lo conseguí en un blog bastante expicado, y me a gustado bastante, se llama como entender a tu endocrino. Haz clic a enlace y te llevará al blog.
En este artículo que se llama: «Hipotiroidismo, ¿por qué no mejoro?», habla súper claro que también nuestros médicos nos deben evaluar, el perfil férrico, los niveles de Vitaminas del grupo B, Vitamina D, Magnesio, Zinc entre otros.
Es importante destacar, que cuando hablan de déficit o falta de vitaminas y minerales, no se habla de niveles bajos del rango de medición normal, sino que lo que se desea en caso de Hipotiroidismo es que nuestros valores se encuentren en la mitad del rango.
Como pueden ver, todo está súper relacionado, porque las hormonas tiroideas se encargan de la absorción y aprovechamiento de ciertos micro nutrientes, y en las personas que tenemos Hipotiroidismo, normalmente se presenta un déficit de la producción de la hormona tiroidea por lo que, también presentamos un déficit en la absorción de vitaminas y minerales.
Te sugiero que consultes con tu médico, ya que no solo la hormona de reemplazo debe ayudarte a sentirte mejor y a controlar el funcionamiento de la tiroides, sino que como siempre les comento, hay que complementarlos con una buena alimentación, ejercicio y bueno, con un buen control de absorción de vitaminas y minerales.. Así que, continuamos probando y descubriéndonos cada día más… Que tengan feliz domingo chich@s..besitos..:)
